有六成職業人在年終將至時感到心中不安，因為他們感覺，在即將過去的一年中，職業發展處于停滯不前的狀態。你也處在這種狀態嗎下面的測試可以幫你分析一下你是否遭遇了停滯期。每題都有 5 個選項： A 。是； B 。基本是； C 。； D 。； E 。。
1 你經常使用“希望”、“但愿”、“或許”等詞。
A．是 B．基本是 C ．說不清 D．基本不是 E ．不是
2. 經常感到莫名的焦慮。
3. 你總是責備其他的人或事，從而不必努力使自己從痛苦中解脫出來。
4. 以能否升職加薪作為衡量成敗的標準，你認為升職即使是對自我價值的肯定。
5. 經常與家人或朋友講述同一件事情。
6. 你總是工作“太忙”，而不能好好地與家人或朋友一起聚一下或吃一頓飯。
7. 近一段時間經常失眠。
8. 為一些小事而生氣。
9. 你經常做計劃，卻從來沒有去做或認真地完成。
10. 近幾個月的生活沒什么變化。
11. 寧愿保持現狀，也不愿意冒險或嘗試新事物。
12. 目前的工作沒有任何發展與提高的機會，或許你還不喜歡它，但你并不愿調換工作。
13. 工作及生活中遇到的問題，你會一拖再拖，盡管你知道早點解決問題可能會改善相互的關系，但仍消極等待事物的自然轉變。
14. 你總以“沒有時間”為借口，這樣你就可以名正言順地不去做某件事。
15. 總是在盼望休假或旅行。
16. 通過評論別人來掩飾自己的無所作為。
17. 休息時你不會熱衷于談工作上的事，對生活感到厭倦。
18. 不管你干什么，總是用成敗權衡，你總是想方設法獲得重要稱號和頭銜，名牌商品或其他象征社會地位的東西。
19. 我獲取信息的渠道很有限。
20. 你常會因別人的看法而變得沮喪。
35 以下
你目前沒有任何職業停滯的征兆，工作，家庭，事業都一帆風順，好好把握，停滯期對你來說還只是將來的事情。
35~75 分
你已經出現職業停滯的征兆，你要充分注意職業停滯期對你的生活、事業帶來的影響，要及時做好改變自己的心理準備。
75 分以上
你正陷入停滯期的漩渦里，不能自撥。
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